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今さら リセットダイエット4日目

体重は前日から-0.2㎏(トータル -1.6㎏)

グレープフルーツ1/2

フルーツヨーグルト

(りんご、かき、みかん、バナナが入ってます)

サラダ

(大根、ワカメ、ブロッコリー、ひじき、セロリが入ってます。ポン酢と スパイス系の塩コショウで)

昨日に引き続き ホッケ

今日は開いています(笑)

ホタテ刺身(これの半分)

本当は一種類しか食べてはいけないのですが、もーそんなん無理(笑)

(野菜はどれだけとってもいいよ)

ほんで、

なんやったら、昨日のライブでいただいた差し入れの千鳥饅頭153Kcalとおかき80Kcalも食べました。

だからまた、エアロバイク45分こぎました〜

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