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ダイエットクッキー

友達が、私のために作ってくれたおからのダイエットクッキー(^ω^)
砂糖はラカントのゼロカロリーを規定の量の半分に抑え、食べると おからの素材がお口いっぱいに広がり 全ての水分を奪い、喉がつまりそうになりながら お茶を飲む、その瞬間の幸せ。(褒めてます)
そんなヘルシーなクッキーに、はちみつをつけて食べると更に激ウマと気付いてしまった私。
神様、これは友達に対する裏切り行為でしょうか、、。
とりあえずS苗〜激ウマ!!ありがとう!

だって、雰囲気かわりすぎて、、

先日のB-ROXY、

愛子ちゃんB-ROXYの入り口で会うも 久しぶりすぎてアジアの観光客のかたと間違えて、無視してしまい、
三回ほど名前よばれて 気づくの巻(笑)。
永田くんも 愛子も、4〜5年ぶり?

二人とも 素敵にますます磨きがかかり、またすぐに共演したい、幸せな夜でした。

じんごろさんは こないだの大雪で 
携帯を忘れたのを届けてくれた 恩人なのに、今日も相変わらず 中川さつきにいじられるのでした。

譜面整理はその日のうちに

先日のグレートブルー

2度目ましての近藤やすよさんと、グレートブルー(*≧∀≦*)
大好きな人が また一人増えました。

アンディーさんに二人 顔デカイな、、て ディすられながらの

石田ゆうこりんも 遊びに来て歌ってくれて
ハッピー(*≧∀≦*)

相変わらず、譜面整理に覆われる中川さつき
三回分ライブ後 整理しないと こうなります。

あの、あるあるがうちにも。

小太郎さんが我が家に来て、9ヶ月が経ち

ようやく、 「自分から膝の上に乗ってくる」

てやつを最近してくれるようになりました。

普通の猫がいるお宅なら当たり前の風景なんですが、
小太郎さんは 抱っこされたり 膝の上に乗せたりするのは嫌がる子だったので、
あきらめてたんだけど、

普通の猫あるあるが 我が家にもやっと(≧∀≦)

でも、されて初めて気づいた。
動けないし 重いし、お尻がしびれてきます。

けっこう大変(笑)
嬉しい試練╰(*´︶`*)╯♡

宮古島まるこちゃん

素敵なお土産いただきました(≧∀≦)

今はまもる君が、主流でまるこちゃんはレアらしいです。

そういえば、宮古島出身の友達のおうちにも まもる君いたなぁ。

健康ていいな

三日間の風邪から無事帰ってきました

( ̄^ ̄)ゞライブが続いて 急に連日休みになると風邪を引く傾向にあります。
今シーズンそんなんが2回目。しかも 前回も 今回も ごはんはちゃんと食べれる、食いしん坊な風邪。特にチョコレートと餡子が食べたくなる厄介な風邪(o_o)
私の風邪ひき始めにすることは、

サウナにはいる、、そして、悪寒がはしる 

首の下のところにカイロを貼ります。

けっこう、ききます。
あぁ、健康っていいな、、

て、しみじみ 本日感じています。
母が自家製の味噌を作りました。手前味噌ってやつでございます。


これをお裾分けしてもらったので、野菜たっぷりのお味噌汁作りたいと思います。

やはり 健康は 食からですね。
さて、明日です
2017年1月25日(水)

堺筋本町駅 freedom

19:30〜2st

中川さつき(vo)

赤松真理(p)

http://www.freedom-jazz.com
 お待ちしております^ ^

なにか?

納豆がダイエットにいいて番組があったら

納豆が店頭から消え、

バナナが、いいいうたら
バナナが消え、

そして、今度はオイルですか。


買いましたよ。
なにか?

てなことしながら、今日はウェスティン都ホテルで演奏、賄いのビュッフェをお腹をすかせて おいしく頂くために、
今からスポーツジムに行こうとしています。

1/20(金)

ウェスティン都ホテル京都

3Fバー ムーンライト

中川さつき(vo)

今出哲也(P)

1st stage / 20:20~21:00

2nd stage / 21:20~22:00

3rd stage / 22:20~23:00

MC 950yen

http://www.miyakohotels.ne.jp/westinkyoto/restaurant/list/moonlight_2014/index.html/

太陽の塔じゃないよ

昨夜のCANDY

今月は宮川真由美さんとは3度めなんですが、
毎回 まったく違うワールドになり、

前回のソネのノリノリ、イケイケとは 対照的に

昨夜はシリアスでアンニュイな大人のワールド。
その世界観をお客さんから、すごく喜んでいただけて 宮川ワールドに 光岡くんと私はどっぷり魅了されております。

最近、インフル、風邪が流行ってるだけに 

ちょっとの違和感でも、すぐマヌカハニー。ライブハウス持参マヌカハニー。
マヌカハニーを ハヌカマニーと一回 間違うと、なかなか抜けれないトラップにハマり

昨日も三回は言い直しました。

昔、私が 公衆の面前 と 公衆の前面 も よくはまった あのかんじに似てるな。

まだ、いやいや中

pianoclubから帰って、諸々用事して、今 深夜2:30
今から30分だけ。
 

やろう。

いやだ。

やりたくない。

 

ねたい。

やれ。
 

いやだ。

  
ねたい。

しんどい。

がんばれ。

毎日これの繰り返し。

昨日は負けてしまった。

今日は頑張るのだ。

筋トレとフラフープ

毎日、これの繰り返し。

今日は自分に勝てるのか?

ベスト体重

小太郎を堤防で拾ってきたとき、

とても細くて

華奢な子でした。

夜のウォーキングで小太郎と出会ったのですが、暗闇で ちゃんと顔が見えないのでシルエットで 仔猫かな、、と思ったほど。

この時の体重、4.5㎏。

身長が大きいので、痩せてるほうになります。

しかし、あれから9ヶ月、、飼主と同じような体型になってきて

それは それで むっちりしててかわいいんだけど、、

さすがに6.2㎏はまずいでしょ!ってことになり

シルエットもツチノコになり、

最近、カロリー計算を始め、ストレスをためないように低カロリーでお高いものを 数を分けて 与えてます。

その甲斐あって、只今 小太郎のベスト体重の5.8㎏になりました!!
パチパチ👏

だれが、そんなん興味あんねーん👋

、、て、ヤナギブソン風に言ってみましたが、

2〜3人は興味あるはず!(笑)