今さら リセットダイエット４日目
2018.11.05
体重は前日から-0.2㎏(トータル -1.6㎏)
朝
グレープフルーツ1/2
昼
フルーツヨーグルト
(りんご、かき、みかん、バナナが入ってます)
夜
サラダ
(大根、ワカメ、ブロッコリー、ひじき、セロリが入ってます。ポン酢と スパイス系の塩コショウで)
昨日に引き続き ホッケ
今日は開いています（笑）
ホタテ刺身(これの半分)
本当は一種類しか食べてはいけないのですが、もーそんなん無理（笑）
(野菜はどれだけとってもいいよ)
ほんで、
なんやったら、昨日のライブでいただいた差し入れの千鳥饅頭153Kcalとおかき80Kcalも食べました。
だからまた、エアロバイク45分こぎました〜
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