Blog

今さらリセットダイエット5日目

前日より-0.4㎏(トータル−2Kg)

すごい、5日で2Kg減りましたね。

ここ最近で、見たことない体重の数字にはなりましたが、体型は

やっぱりこれより太いけど、筋トレや運動頑張ってたときのほうが見た目は細かった気が。やっぱ、運動。

数字と見た目が、伴ってないやつです。

だから、油断するとすぐ戻るやつですね。

5日目にして思うことは、これまでの食事カロリー計算もしてるんですが、ストイックにやって1日500kcalくらい 食べたなって 日でも600kcalぐらい。

この総カロリーを一週間続けたら 痩せるだろな、、と。私なんかユルユルなのに

5日目で2Kg痩せてるし。

だけど ストイックにやったら3〜5㎏痩せるだろうけど、

反動が来そうなので、ポイントで甘やかして良いと思います。

ベースにこれをおいて、ストレスにならないように独自ルールを決めてよいのではと。

私は味噌汁をオッケーにしたら

かなり 野菜料理食べるのが楽しみになりました。

今日から東京です。なので、体重を測れないし、食事もちゃんと用意できないので、ひとまず終了します。(だけど、気をつけるつもりです)

朝 グレープフルーツ

赤いグレープフルーツと黄色どっちがよいとかあるのかしら。

ブロッコリーとセロリ

ドレッシングは使ったらだめなのに

ピエトロドレッシングかけてます!!やっぱ、全然トキメキが違うなぁ、おいしい!!ツナとかも、本当はダメだけど、

もう、幸せ。

焼きさば。

あんまり、脂のってないけど、ダイエット的にはそっちのが良いんだろうか。

そして、夜は

クリマの前に お友達と、こちらをいただきました。これを二人で。

というわけで、忙しすぎて 途中まで書いて更新してなかったのですか、

それから東京のあいだはバタバタで、またおいおいアップしますね。

これだけ食べたけど 次の日体重増えてなかったよ。(友達のおうちに体重計ありました)

5日で−2kgてことで、

いったん 今さら リセットダイエット終了〜

今さら リセットダイエット4日目

体重は前日から-0.2㎏(トータル -1.6㎏)

グレープフルーツ1/2

フルーツヨーグルト

(りんご、かき、みかん、バナナが入ってます)

サラダ

(大根、ワカメ、ブロッコリー、ひじき、セロリが入ってます。ポン酢と スパイス系の塩コショウで)

昨日に引き続き ホッケ

今日は開いています(笑)

ホタテ刺身(これの半分)

本当は一種類しか食べてはいけないのですが、もーそんなん無理(笑)

(野菜はどれだけとってもいいよ)

ほんで、

なんやったら、昨日のライブでいただいた差し入れの千鳥饅頭153Kcalとおかき80Kcalも食べました。

だからまた、エアロバイク45分こぎました〜

東京向かってまーす

東京に向かってます〜。隣のかたが寝てらっしゃるすきを見て こっそり自撮り(笑)今日は六本木ワインバークリマです。

なんと クリマ16周年特別ライブです。

そんなライブに クリマのマスコットの水槽のカメは音楽が良いときだけ、顔をだし 優雅に泳ぐそうですが、今日は泳いでくれるのかしら。

7日は珈琲美学、8日は関西に戻ったその足でそのまま武庫之荘のMクアトロでーす!!でーっかい

スーツケースなのですが、階段あがれるのかしら。エレベーターあるのかしら。実は前回台風でなくなったので、今回初Mクアトロです^_^

楽しいことがいっぱい!!

11月5日(月)

六本木ワインバークリマ

中川さつき(vo)

山田メイ(p)

http://www.climat.org/

2500yen

19:30~ 21:00~ 22:30~

11月7日(水)

東京 学芸大前 珈琲美学

中川さつき(vo)

入山ひとみ(vl)

柳原由佳(p)

MC¥3500+ご飲食代+消費税

Open18:30 1st19:30 / 2nd21:00

http://www.coffeebigaku.server-shared.com/

11月8日(木)

武庫之荘 Mクアトロ

中川さつき(vo)

河村孝彦(p)

三原修(B)

19:30〜 21:30〜 2ステージ

http://www.geocities.jp/m_cuatoro/Mcuatro.htm

今さら リセットダイエット3日目

はぁ、今日は やらかしました〜

とりあえず体重は

前日より-0.2Kg(トータル−1.4Kg)

すいません。体重告知しないと分かりづらいですよね。だけど、無理だもんで(笑)

わかりやすく、グラフ作ってみました。

どうだ!このアナログ感!!

この2日、そんなに苦ではなかったのだけど、

今日、なんか、気がくるったように、、やってしまったのですよ。

まず、

朝は グレープフルーツ

昼は かつおのたたきと野菜味噌汁。

だけど、一人でこの量のたたきは ウプッてなったので二切れ残す。

上にのってるガリは自家製です。ガリ好きなので、常に作ってストックしてます。

あぁ、でもなんか

足りない、、。

お腹すく、、、。

あぁ、、。

チキン食べました。

ルールは肉、魚どっちか。

一回に両方食べるのはダメなのです。

まぁ、これは まだ、いいとしよう。

15:00くらいかな、、。

いきなり 袋を開け、無心になり、

ポテチを一袋あける。

うんめええぇ〜〜!!!!!!!!

だけど、これで太るなら太ればいいさ!!

て、くらい美味しかったから

なんの後悔もありません(笑)

潔いじゃろがい!!

で、夜は酒音だったのですが、

酒音は和食屋さんのお店の三階にあり、そこのお店の料理をオーダーできるシステムだったのですが、

一時期経営方針が変わり、頼めなくなったのです。これはかなり凹みました。

が、、!!!!

この度また オーダーできるようになったのです。

下の和食屋さんからお客さんがオーダーしてくださった

ホッケ

と、トマトジュース(は、お店のん)

そして、酒音に来たら必ず頼んでいた!!かなりクォリティーの高いあれ!!!!

鯖寿司〜!!!

だけど、ごはんは食べれないから

ごはんの 2/3井野くんにあげる(T_T)

1/3だけでも お米嬉しかった、、、(*´-`)

井野くんセット。

井野アキヲくんと いきってみました。

今日の酒音は土曜でいつも来られる顔ぶれがことごとく、来れないと、、

そんな時は、武器をもたず 戦にいく武士の気持ちです。不安でしょうがない。そんな気持ちでライブに向かったら、嬉しいことに満席で、ほぼ初めましてのお客様ばかり。

そして、ほぼ楽器をされてるミュージシャンばかりでした。

そんな日は、お布団に入るとき見えない誰かに向かって「ありがとうございます」と言ってから寝ます(笑)

今日は筋トレとエアロバイク1時間やりました(自宅にエアロバイクあるんです!

いつもはお腹が減りすぎて なにもしないで寝てしまうのですが、今日はポテチ食べたので。^_^

明日は

明日は淀屋橋で酒音です。下においしい和食屋さんがあり、明日は営業されるので、そのごはんも 注文できます。

よかったら遊びに来てください!!

2018年11月3日(土)

淀屋橋 酒音

中川さつき(vo)

井野アキヲ(G)

1st 19:30-, 2nd 21:00-

2000円(飲食代、税別途)

テーブルチャージ400円

1ステージにつき1ドリンク(500円〜)オーダーお願いします。

大阪市中央区北浜3丁目2-16

TEL 06-7165-7833

New Entry

  1. ハシビロコウはバリ動く
  2. とりあえず3月スケジュール
  3. 3月のスケジュールが、、
  4. ET
  5. その後のガジュマルさん

Category

Archive