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今さら リセットダイエット1日目

たぶん、今日から一週間

このブログは

ダイエットブログ化します(笑)

(もちろん、いつもどうりのもupするんですが)

と、いうのも先月は、ほぼ体調が悪かったの

運動もできず、そして 体調悪い時はストイックさもなくなり、元気になった今も そのゆるさを継続してまして、

だれか止めて〜!!

の意味を込めて、

自分の戒めのために、

一週間 リセットダイエットです。

このダイエットは だいぶ前に流行ったらしいですが、私は知らず。

たぶん、知ってる人からすれば、今頃 ブードキャンプ始めまーす!

て、かんじ。

ちゃんと忠実に守れば、一週間で3〜5kgは痩せるらしい。(今んとこ眉唾ですが)

でも、5日目くらいで東京に行くので、そんなストイックに食事を用意できないので、たぶん4日間くらいになるであろう。

はなからダメダメな、ダイエットブログです。

amazonで中古で買いました。

なんしか、

朝はグレープフルーツと飲みもの、

昼は お肉か、お魚 と野菜

夜も お肉かお魚 と野菜

そして、一週間のうちのどこかに

フルーツヨーグルト、ゆで卵二個 野菜の献立をいれる。

また、食べたらダメな食材がたくさんあり、

調理も油を使ってはいけない、みりんもだめ。

お味噌も、大豆もだめなんですが、

もうね、そこまで縛ると、野菜料理が用意できないので、

味噌汁は良いとマイルール決めました。(もう、あかんやつや。)

詳しくはググってみたらすぐでてきますので、そちらで。

朝。グレープフルーツ1/2と コーン茶

昼。秋刀魚、野菜たっぷり味噌汁

夜はサロン ドあいりの賄いを泣く泣くお断りし

野菜料理が食べれないから

代わりにトマトジュース。

なんか、最近

胃がバカになっていたので

今日は 胃が気持ちいいかんじ。

今んとこ、飢えとかはないです^_^

そして、今日のサロンド あいりはこのメンバーでございました。

今年も始めました〜

二年前から いや、三年前?

毎年恒例行事になりつつあります。

きっかけは、渋柿を頂いてネットで調べて作ってみたら簡単においしくできたので、気をよくして

あまり、渋柿てなかなか 売ってないですが、

たまに、近所のスーパーで見かけることもあり、そんな時は 即買いです。

(道の駅とかいくと安くて良いのありますね)

カーテンしめたら

なんか かわいい。

毎年 このアングルで写真を撮ると、ど田舎か?と言われますが、

けっこう、そんなでも ないんですよ(笑)

今年はこれでした。

昨晩のpick up 今年はジャックスパロウでした。

メイクをスパロウ風にかなり濃くしてみたら

いつもより可愛いと言われ、複雑な気持ち(笑)

さてさて、明日からの近日ライブです。また、来週は東京もあります。どうぞよろしくお願いします!

11月1日(木)

三宮サロン・ドあいり

nobuyo(vo)

中川さつき(vo)

西本貴至(p)

19:30~ 21:00~ 2ステージ

食事・1ドリンク付 4000yen

http://music.geocities.jp/kobeairi/

11月2日(金)

神戸ソネ

中川さつき(vo)

越山満美子(p)

神田芳郎(b)

吉川 弾(d)

http://kobe-sone.com/

①18:50〜②20:00〜③21:10〜④22:20〜

1140yen(税別)

11月3日(土)

淀屋橋 酒音

中川さつき(vo)

井野アキヲ(G)

1st 19:30-, 2nd 21:00-

2000円(飲食代、税別途)

テーブルチャージ400円

大阪市中央区北浜3丁目2-16

TEL 06-7165-7833

東京2daysです。

11月5日(月)

六本木ワインバークリマ

中川さつき(vo)

山田メイ(p)

http://www.climat.org/

2500yen

19:30~ 21:00~ 22:30~

11月7日(水)

東京 学芸大前 珈琲美学

中川さつき(vo)

入山ひとみ(vl)

柳原由佳(p)

MC¥3500+ご飲食代+消費税

Open18:30 1st19:30 / 2nd21:00

http://www.coffeebigaku.server-shared.com/

2018年11月8日(木)

武庫之荘 Mクアトロ

中川さつき(vo)

河村孝彦(p)

三原修(B)

19:30〜 21:30〜 2ステージ

http://www.geocities.jp/m_cuatoro/Mcuatro.htm

何が言いたいのかというと、、

喉頭炎で一週間、声がでなくなって

復活してから6連日のお仕事(笑

病み上がり初日、クレッセントからはじまり

レストラン、CANDY、むーら、

そして、土曜日のB-ROXY

日曜日は守口JAZZストリート

6連日!!終わった〜!!!!

声大丈夫やった〜!!!

むしろ、日に日に良くなって

今は完全にもとに、戻りました。

だけど、初めは まだ 完全に元に戻り切ってないなかで どうにかこうにか

歌い、

それをカバーする テクニックとかが

わかってきて、

そして、いかに声帯に負担のかからないように力を抜くかを身体が勝手に教えてくれるので、

あ、この感覚が普段でもできたら、、。この感覚を忘れないでいよう!!

とかなり収穫になったんですが、

でも、治るにつれて、また、

いつもの歌い癖とかがでてきたりして、

その喉のポジション、感覚をこれからも継続するという また、新たな課題ができました。

お仕事に穴をあけてしまい、ご迷惑もおかけしましたが、

悪いことばかりではありませんでしたね。

今年は喉頭炎

流行ってますね。

思いおこせば、

10/7の西成jazz イベントのあとになんか喉痛いな、、と、

たぶん、レース一枚で↑うろうろしてたから(笑)

これらは、最後のフィナーレですね。

あんた、ご機嫌さんですけど、一週間後 声失いますから〜

その後ね、何本かライブあったんですが、それも なんか、喉痛いなぁ、、喋りすぎたかなぁ、、て、、。

で、熱が出だして

身体がしんどくなり

唾を飲むのも痛くなり、、

でも、声はでてるんです。

そのうち、身体は治り、だけど喉だけまだ痛い。だけど、身体は大丈夫。

だから、競馬にいきました。

だって、和牛がくるから。

女子三人で、わからんながら 知らないおじさんに シートの書きかたのアドバイスをもらい賭けてみましたよ、菊花賞。

お察しのとうり、ビギナーズラックは起こりませんでしたけどね。

でねでね、

お昼まのパーティー。ここでね、

歌い終わった後に、声がだんだん天龍源一郎みたいになっていって、全くでなくなっていくのです。

ここまで、経過説明しておきながら

なんなんですが、

ただ、アップしそこなった写真を ここぞとばかり言い訳をつけてあげてるだけなんですけどね(笑)

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